Nieuwe trajecten kunnen doorgaans binnen 3 à 4 weken opstarten, afhankelijk van de therapeut en jullie gezamenlijke beschikbaarheid.

Online therapie biedt de ruimte om stil te staan bij jezelf vanuit een plek die vertrouwd en comfortabel voelt. Je hoeft je niet te verplaatsen en kunt gesprekken makkelijker inpassen in je dagelijkse leven, waarbij er net als in een fysieke praktijk ruimte is voor verbinding, verdieping en therapeutisch werk.

Voor veel mensen verlaagt online begeleiding bovendien de drempel om therapie te starten en maakt het continuïteit eenvoudiger, ook wanneer je agenda, woonplaats of omstandigheden veranderen. Binnen ONDA kiezen we bewust voor online therapie omdat nabijheid niet alleen door fysieke afstand wordt bepaald, maar vooral door aandacht, veiligheid en verbinding in het contact.

VOORDELEN:

• Geen reistijd of verplaatsing — begeleiding past makkelijker in een drukke agenda.

• Vanuit je eigen vertrouwde omgeving — wat voor veel mensen rust en veiligheid geeft.

• Meer flexibiliteit — eenvoudiger te combineren met werk, gezin, studie of andere verplichtingen.

• Continuïteit, waar je ook bent — ook bij een verhuis, reis of tijdelijk verblijf elders kan begeleiding vaak blijven doorlopen.

• Toegankelijker aanbod — je bent niet beperkt tot hulpverleners in je eigen regio.

• Meer keuzevrijheid — je kunt zoeken naar iemand en een aanpak die echt bij jou passen.

• Lagere drempel om te starten — de stap naar een eerste gesprek is vaak makkelijker te zetten als het niet meteen "fysiek naar iemand toe" moet.

• Kostenbesparing — geen verplaatsingskosten.

• Discretie — geen kans om bekenden tegen te komen in een wachtkamer.

Ja. Onderzoek laat zien dat online begeleiding voor veel klachten even effectief kan zijn als begeleiding in een praktijkruimte. Ook via videobellen kan er een sterke therapeutische relatie ontstaan en kunnen we op een diepgaande manier werken aan lichaam en geest.

Online begeleiding is dus een volwaardig alternatief voor face-to-face begeleiding. Tijdens de intake bekijken we wel steeds of online begeleiding aansluit bij jouw hulpvraag en situatie.

Bronnen:

• Meyer-Keirath et al. (2026) – Journal of Medical Internet Research

• Zandieh et al. (2024) – CMAJ

• Fernandez et al. (2021) – Clinical Psychology & Psychotherapy

• Batastini et al. (2021) – Clinical Psychology Review

• Seuling et al. (2024) – Journal of Telemedicine and Telecare

De gesprekken vinden plaats via videobelgesprek. De duur van een sessie varieert tussen 45 en 90 minuten, afhankelijk van de discipline. Je kunt de sessies volgen vanuit een rustige plek waar jij je comfortabel voelt. Inhoudelijk verloopt online therapie grotendeels zoals begeleiding in een praktijkruimte: er is ruimte om te praten, te reflecteren, te bewegen en oefeningen of opdrachten mee te nemen tussen de sessies.

Je kunt je aanmelden via het contactformulier ‘MAAK EEN AFSPRAAK’. Daarna plannen we een online intakegesprek waarin we uitgebreid stilstaan bij wat jou hier brengt, wat je momenteel moeilijk vindt en wat je graag zou willen veranderen. Samen bekijken we vervolgens of ONDA de juiste plek voor jou is en hoe een eventueel vervolgtraject eruit kan zien.

De prijs van een sessie verschilt per therapeut en is afhankelijk van het type begeleiding. Op de persoonlijke pagina van elke therapeut vind je de actuele tarieven en praktische informatie.

Voor jongeren tot en met 23 jaar met een eetstoornis is begeleiding binnen de conventie YUNECO volledig gratis. Binnen dit zorgtraject kunnen, afhankelijk van de zorgnood en de geldende voorwaarden, maximaal 20 individuele psychologische sessies per 12 maanden worden voorzien.

De duur van een traject verschilt van persoon tot persoon en hangt af van je hulpvraag, doelen en behoeften. Sommige mensen hebben voldoende aan een beperkt aantal gesprekken, terwijl anderen gebaat zijn bij een langer traject. We bekijken samen regelmatig wat je nodig hebt en of de therapie nog aansluit.

Natuurlijk kan er altijd iets tussenkomen. Als je een afspraak wilt verplaatsen of annuleren, vragen we om dit minstens 48 uur op voorhand te laten weten. Zo kunnen we de gereserveerde tijd eventueel nog aan iemand anders aanbieden. Bij een latere annulering wordt de volledige sessie aangerekend.